Hayatı ringlerde geçmiş olan Frankie, sayısız boksör yetiştirmiş bir antrenördür. Yetiştirdiği tüm boksörler onun temel öğretisiyle eğitilirler: önce kendinizi koruyun. Bu aslında Frankie'nin hayatının temel felsefesidir. Hayatında ona yakın olan tek kişi, cimnastik salonunu çekip çeviren, eski boksör Eddie'den başkası değildir. Bir gün salondan içeri Maggie girer... ve Frankie'nin tüm hayatı değişir.